Professoras de educação física ensinam exercícios de ginástica postural em casa
Viviane Rodrigues e Geisa Nascimento explicaram a importância de manter a postura correta e como utilizar a ginástica postural para isso
A ginástica postural foi tema de programa, com aula demonstrativa, realizado na tarde desta quinta-feira, 7, no plenário da Câmara Municipal de Sorocaba, com transmissão ao vivo pela TV Câmara. As professoras Viviane Rodrigues e Geisa Nascimento explicaram a importância de estar atento para manter a postura correta, especialmente durante a quarentena, e como utilizar a ginástica postural em casa para isso.
Segundo as professoras, a ginástica postural colabora no fortalecimento fortalecimento do abdômen e da musculatura dorsal para melhorar o alinhamento da postura. Viviane Nascimento ressaltou a importância de manter a educação postural especialmente para aqueles que estejam trabalhando em casa, permanecendo muito tempo sentados. “Com uma ergonomia não adequada, a tendência é que a pessoa relaxe e isso acaba causando dores lombares, na região toráxica e ombros tensionados”.
As professoras demonstraram exercícios que podem ser feitos em casa, utilizando objetos domésticos, em qualquer horário, mas preferencialmente em um momento que pessoa esteja com a musculatura relaxada.
A aula pode ser vista na íntegra na página do Facebook da Câmara Municipal de Sorocaba, através do link: https://www.facebook.com/camarasorocaba/videos/264835231368634/.